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医之本

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浅谈预防“宫寒”健康四法则

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    发表于 2019-1-31 14:41:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
      “宫寒”与人的先天体质有关,有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉,体内阳气不足,就易出现“宫寒”。那么如何能预防呢?今天病理小编就为大家介绍一些方法:
      中医推荐:最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握。体燥、火气大的人可适当多吃一点,但也不宜太多,例如吃冰激凌一天不要超过两个。

      有凉、热两种食物要食用时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,对子宫的健康不利。>>除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后,也要分季节适当而食。

      养成良好的饮食习惯可替子宫把好饮食关。餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

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