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医之本

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酵素真的可以大吃大喝不发胖吗?

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    发表于 2019-2-22 11:57:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
      面对春节里的美食,无法抗拒又担心会发胖!那就吃含有酵素的食物吧,那么什么是酵素?到底如何才能正确利用酵素来打造完美身材?今天病理小编就带大家正确地认识酵素,在春节里边Happy边打造完美body吧!
      详细解析酵素的作用:Q1:什么是酵素?A1:呼吸、制造能量、促进代谢……维持生命不可缺少的物质就是酵素。但是不要误解,酵素并不是营养素,营养素是从肠子吸收,在体内有一定作用的物质,而且酵素可以说是给予胃动力的胃药。很好地利用酵素是把握美丽钥匙的关键。Q2:如何摄取酵素?A2:人体内存在的酵素(潜在酵素)大致可以分为将自己吃的食物消化的消化酵素,和对细胞代谢、老旧废物排出起作用的代谢酵素两种,就像是钥匙和钥匙孔的关系,这两种酵素必须共同“工作”才能发挥作用,所以,两种酵素都和瘦身有着密不可分的关系。

      饮酒后吃水果,补充酵素:饮酒后身体立刻发红,是因为体内酒精分解酵素缺少的缘故,若酒后吃点水果,即可以补充酵素,还可以解酒。1、西红柿:含有特殊果糖成分,能快快速解酒;生吃西红柿或者是喝西红柿汁,都能起到解酒作用。2、香蕉:含有提升血液中血糖浓度的物质,血糖浓度上升,进而使得血液中的酒精含量下降,达到解酒、缓解心悸和胸闷的作用。3、葡萄:新鲜葡萄中含有大量酒石酸,这种物质进入人体后,可以跟酒中的乙醇发生反应,从而生成酯类物质,这样就可以降低血液中的酒精浓度,人体也就不容易喝醉了。4、柚子:吃柚子能够解酒早在《本草纲目》中已经有记载了。另外还可以清除口臭,把柚子肉切成丁状,然后蘸上适量白糖吃,就可以恢复清新口气。5、西瓜:西瓜汁能促进排尿,让体内的酒精随着尿液排出体外,同时也可以起到降温作用,预防酒后发热。

      日常食用食品,分泌酵素:以一天三餐举例来解讲,怎样吃才能吃到更多的酵素,而且还有益身体健康,一起来看下吧。1、早晨选择面包配咖啡,这种搭配中,完全不含酵素,如果将咖啡换成香蕉、苹果、卷心菜、柠檬的混合果汁或酸奶,酵素可上升至65%。2、午餐是比萨和沙拉,带有生鲜蔬菜,酵素仅有25%,将比萨换成含有新鲜番茄的冷意面,酵素就可上升至50%。3、晚餐吃烤鱼、焯青菜虽是低热量食物,但因加热过多,酵素仅为5%,若在晚餐中加入刺身、腌菜、酵素可提升至50%。

      高温浴,加速代谢除了食物酵素来打造美body外,在寒冷的冬天里最好还是要多做一些辅助的方法来升高体温,这样才能让身体在良好的状态下更好的塑型。1、在浴缸中注入44—45度的温水,再加入些小苏打粉和盐,大概是各2-4勺,轻轻搅拌,让其充分溶解混合。2、浴前先摄入充足的水分,上半身披着浴巾慢慢进入浴缸中,让水没过肚脐,浸泡40分钟,水温保持在43—44摄氏度。3、浸泡20分钟后,再注入冷水,让水温降至37-39摄氏度,让全身都浸泡在浴缸中,稍稍泡个全身浴即可。

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