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医之本

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病理专家提醒您乘飞机应注意这几点

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    发表于 2018-12-24 15:16:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
      飞机已经成为很多人出行的交通工具之一,乘飞机旅行固然节省时间,但有些人乘机时往往会出现头晕、胸闷、恶心、呕吐等不适情况,为了避免愉快的旅程中发生这种情况,病理专家介绍到乘飞机前应从以下几个方面注意饮食。
      一、忌吃得过饱,进食过饱乘机对人体有害无益。这是因为在空中飞行时,由于飞行速度快、气压下降,可使食物在体内产生大量气体,增加心脏和血液的负担,还容易引起恶心、呕吐、眩晕等"飞行病"。
      二、忌食用多纤维和容易产生气体的食物。人体在5000米高空,体内的气体压力较地面时增加两倍,如果进食此类食物,飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉。
      三、忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。因为这些食物在胃内难以排空,飞行在空中,同样会使胃肠膨胀。乘飞机的旅客,由于高度、气温、气压等因素的改变,飞行时人体需要消耗较高的热量。所以,饮食中要注意摄取高热量的食品,才能保障健康。一般在上飞机前1-1.5小时,根据各自的具体情况可选食面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、水果等。另外,乘飞机要注意多饮水。因机舱内空气干燥,多喝水即可防止咽喉干燥和疲劳。
      以上就是病理专家为您介绍的一些关与乘飞机时一些餐饮注意事项,希望可以帮助大家。

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