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医之本

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病理专家详解晚餐吃辣的危害

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    发表于 2018-12-28 11:17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
      社会上有一群人,特别喜欢吃辣,无辣不欢。人们忙碌了一天,晚餐是我们的加油站,辣是没顿的必须品。病理专家介绍到吃辣时对睡眠没有好处的。
      澳大利亚一个研究小组对一群年轻健康男性进行监测,结果发现小伙子们在大吃了一顿主要用墨西哥辣椒酱和芥末酱调味的辛辣晚餐后,睡眠模式发生了显著改变。脑电波监测显示,他们的快波睡眠和慢波睡眠的持续时间都有缩短,这意味着更少的熟睡时间以及较长时间的辗转反侧。
      人在摄入较辣的食物后,在睡眠的第一周期,体温会上升,而这也会导致睡眠质量降低。病理专家者表示,多种原因可以解释辛辣晚餐对睡眠的影响,最明显的一种是辣味食物对肠胃的刺激作用。

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