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医之本

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由于熬夜引起的头痛怎么缓解

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    发表于 2019-4-2 15:58:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
       很多朋友熬夜长时间学习和工作都比较劳累,变得头痛,有的时候是前额,有的时候是太阳穴附近,会诊小编教你如何缓解由压力和熬夜引起的头痛
        有效的方法或者说缓解头痛的方法通常就是按摩一下太阳穴,一般也是你头疼的地方。头部哪里疼就按摩哪里,这样能缓解一下症状。
        其次,闭上眼睛,什么都不要想,什么都不用做,放松身心,头疼就相应的感觉轻了许多。不过,很有可能你闭着闭着就睡着了,因为你太累了,不过这个时候,头痛会让你的效率变得足够低下。
        二者结合起来效果会更好,一边闭上眼睛,一边手不停地按摩头部或是太阳穴。坚持做上那么一两分钟,很快头疼就会减轻。坚持完成当时的工作,完成后赶紧休息去。
        也可以去洗个热水澡、洗个凉水脸,或是出去跑一圈,眺望一下远方等等,都可以稍缓解头痛。最重要的还是生活规律,注意按时休息!

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