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医之本

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如何预防干眼症?

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    发表于 2019-5-3 21:53:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
      因为电脑、手机、电视等工具设备成为人们工作、休闲的主要方式。用眼过度是一个不可忽视的社会问题。眼病正以每年10%的速度节节攀升。各种眼病成为困扰人们健康的一个重要因素。而眼睛是人体最重要的器官之一,如果眼睛有问题会给人们在生活、工作均带来非常的不方便。在此,病理专家根据自己的经验,再结合网上搜来的信息,整理出以下的文字,希望对有干眼症眼疾的朋友能予以帮助。

      一、什么是干眼症及症状、原因

      干眼症,即泪液分泌的量减少而出现眼睛干涩、酸胀、灼痛等症状。

      干眼症表现症状有:眼涩,眼痒,怕光,泪液质量下降等。

      干眼症病因繁多:

      1.干眼症病因繁多,比如长时间开车、长时间盯着电子屏幕或者过度用眼导致眨眼次数减少等,都会使泪液减少,导致干眼症。

      2.患有类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等症的患者,较易患有干眼症。

      3.睑板腺功能障碍者

      患有睑板腺功能障碍的患者,因泪液分泌和排出减少,容易导致

      正常眼球的表面,有一层泪水形成的薄膜,对眼球起到滋润保护的作用,可以防止眼睛受到外界灰尘、高温等侵蚀,还能帮助眼部外伤进行愈合。

      滋润眼表的泪水由泪腺分泌,而起到锁水作用的泪膜外层,主要由睑板腺分泌的脂质构成。没有这层脂质,泪水就会过快蒸发,导致泪膜受损,造成眼睛不适或视功能障碍,主要症状有:眼睛干涩、发红发痒、畏光畏风、视物疲劳、分泌物多、视觉模糊、有刺痛感、异物感……

      4.水液缺乏型干眼

      水液性泪液生成不足或泪液异常而引起如Sjoegren`s综合征许多全身性因素引起此类干眼(伴随干燥综合症,瘢痕性天疱疮,类风湿关节炎等全身疾病患者)。水液性泪液质的异常也会导致泪膜不稳定,引起干眼。

      5.黏蛋白缺乏型干眼

      主要为眼表上皮细胞受损而引起,包括眼表的化学伤、热烧伤角膜缘功能障碍。在化学伤中,一些患者的泪液量正常,如Schirmer试验在20mm以上但这些患者仍发生角膜上皮的问题,主要是由于黏蛋白缺乏引起。

      6.混合型干眼

      单一类型干眼,如治疗不及时或治疗效果不佳也将发展为混合型干眼。

      7.蒸发过强型干眼

      是临床上的干眼类型。由于脂质层质或量的异常而引起,如睑板腺功能障碍、睑缘炎、视屏终端综合征、眼睑缺损或异常引起蒸发增加等(常见司机,电脑前工作人员,熬夜,饮食不规律人员)。患者瞬目(即眨眼)次数减少,蒸发多,睑裂大,暴露多,也可归为这一类干眼。

      8.泪液动力学异常型干眼

      由泪液的动力学异常引起,如瞬目(即眨眼)异常、泪液排出延缓、结膜松弛等(眨眼异常或结膜松弛或眼睑异常,常见老年人)。

      对于这种情况,单纯点用眼药水不仅没有效果,还可能破坏脂质层而正常人健康的泪液中不仅有"水",还有睑板腺分泌的"油",油分布在水液层的表面,可以有效地减少水液的蒸发。睑板腺功能导致的"油"缺乏,"锁水"功能缺失,泪液蒸发过快,是干眼的主要原因。加重病情。同时,眼药水中的防腐剂及其他化学物质,也会对眼表角膜,结膜细胞产生损害。千万不要为了图一时之快,而舍本逐末!

      二、干眼症治疗

      干眼确实常见,早期会有眼涩、痒、疲劳等不适,但此时大多已伴有睑板腺功能障碍、结膜炎症等轻度损害。如果任由其发展,尤其是用手搓、滥用眼药水及药品、或在非医疗机构接受所谓的保健类治疗,则可能出现角膜炎、睑板腺萎缩等,导致视力下降。部分中年女性患者出现干眼症状,可能为类风湿等全身疾病的表现,如不及时诊治,可能出现角膜溃疡甚至穿孔。同时,部分人在治疗全身疾病或接受眼部手术后,会有一定程度的干眼状况,这不是普通的生理性干眼,更应由医生来判断和治疗,对症下方。

      治疗干眼症的方法。

      1.眼部SPA疗法:

      采用营养药物,结合超声雾化及香薰,让眼部得到充分舒缓,缓解眼干涩、痒、疲劳等不适。

      2.睑板腺疏通及按摩术

      睑板腺疏通及按摩术针对脂质缺乏型干眼

      用睑板腺探针及按摩器,为睑板腺阻塞患者提供热敷、按摩、疏通等理疗方案,改善睑板腺功能,解决大多数干眼患者油脂分泌不足问题。

      3.道栓塞治疗术

      泪道栓塞治疗术针对水液缺乏型干眼

      在显微镜下利用泪道栓子阻塞泪道,增加自身泪液和人工泪液在眼表的储留,从而改善泪液的质和量,是治疗干眼的较为常用的非药物疗法。泪道栓塞治疗对中、重度干眼患者有明显症状缓解作用,可减少或停止使用人工泪液。

      4.用激光治疗干眼症

      我有了干眼症已经十几年了,由于我爸在爱尔眼科医院住院,看见有一个干眼症科,于是就去看了。在医生建议下,做了此手术。该手术需要3次,20天一次。

      首先,清洁面部。平躺在床上,医生清洁眼部,再热敷。然后用激光仪器从右眼到左眼扫描,感觉有蚂蚁在咬般微热,几分钟即可。尔后医生再给眼睛上麻药,进行睑板腺疏通及按摩术,有微疼。最后再冷敷。整个手术过程需要40分钟左右。手术后要保护好眼睛,前七天避免太阳光直射眼睛和热水洗脸,用眼时要注意休息,避免过度疲劳。手续费用加眼药水2000元左右。

      做过后,眼睛干涩症状大有缓解,目前正在点眼药水,眼睛不再感到干涩。当然,后续如何,还要经时间的考检与验正。

      三、怎样预防干眼症敷

      1.少戴隐形眼镜

      2.少吹空调

      3.让眼睛多休息

      平时除了睡觉的时候眼睛有休息,醒来后我们的眼睛一直都在忙碌着,不管是上班还是学习,尽量让眼睛多多休息,多眨眼,不要长期盯着不放,也不要在电脑手机前盯着不动。

      白领每使用1小时电脑,就要离开电脑,让眼睛至少休息10分钟,这期间可以起身走动一下,或者走到窗户边看看远处。另外,使用电脑的时候一定要保持距离,尽量的保持在60厘米以上距离,让视线保持向下约30度,这样就可以减少过多的角膜曝露在空气中。

      其他用眼,比如看书、看手机等均可参照此用眼方法。

      4.补充水分

      干眼症是眼睛缺水,但是同时也是身体缺水的警钟,所以想要预防干眼症的产生,一定要让身体的水分保持充足。

      在办公室里泡茶的时候,可以充分利用起来,热水冲泡一杯绿茶,然后眼睛摆放在杯口上方,让绿茶的蒸汽熏蒸眼睛。这个方法可以有效的促进眼睛泪液的分泌,促进眼睛血液的循环,保持湿润。

      或用茶水洗、按摩眼睛。

      5.不要在光线暗的环境下长时间用眼

      有的人习惯在乌黑的屋子里面行动,不习惯开灯。其实这样很容易导致干眼症,因为长期适应光线暗的地方,自然就会适应不了光线太亮,所以才会怕光。

      6.不熬夜

      养成早睡早起的好习惯,熬夜容易让眼睛长期得不到休息,导致眼疲劳,眼干燥症状,久而久之容易形成干眼症。

      7.滴眼液不能乱用

      有的人感觉眼睛疲劳干涩就直接选择滴眼液来进行湿润,大部分滴眼液中都含有防腐剂,长期使用对眼睛也不好。

      8.多流泪

      平时可以看一些感人的电影视频等练习流泪,多流泪可以让眼睛保持明亮湿润,还可以预防干眼症的形成哦。

      9.多眨眼

      眨眼是人的一种自然的心理行为,眨眼可以促进眼泪的分泌,而眼泪有清洁和保护角膜的作用,是最好的保湿清洁液。眨眼同时还可以让分泌出来的眼泪均匀的涂在角膜和结膜的表面上,保持眼睛的湿润,减缓干燥不适症状。

      10.眼部按摩

      用拇指按压太阳穴,然后用弯曲的食指第二节内侧轻刮眼眶一圈,从内上、外上、外下、内下的顺序进行即可。眼眶附近的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位均会受到刺激,有效的缓解眼睛疲劳问题,另外对于假性近视或预防近视度数增加也有一定的好处。

      11.补充维生素

      饮食上,平时应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。还可多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物,补充维生素A、维生素B,前者可预防眼干、视力衰退、夜盲症,后者则是视觉神经的营养来源之一。

      12.疏通眼部经络

      疏通眼部经络可以按摩眼睛穴位,眼睛穴位按摩印堂穴、精明穴、承泣穴、四白穴、瞳子髎穴、太阳穴这几个穴位,能帮助眼睛“排泄”堵塞物,疏通眼睛经络,排出堵塞泪腺以及睑板腺的毒素以及堵塞物体,促进泪液的分泌,保持睑板腺功能的正常。

      如果睑板腺堵塞的,按摩之前可以用热毛巾热敷眼睛,把堵塞物软化,更加容易把这些堵塞物排出来,早晚各操作一次。

      13.按摩颈部、脑后勺靠脖子处,太阳穴等,疏通头部经络,有利于眼病的预防。

      14.用热水泡脚,加速血液循环,也有助于缓解眼部不适。

      三、治疗干眼症的偏方介绍:

      1.饮用绿茶、铁观音、乌龙茶等茶饮,对于治疗干眼症很有益处。茶叶中的胡萝卜素进入到人体后,会被转化成维生素A。而维生素A对于保护眼睛、降低眼睛所受电脑辐射的伤害以及缓解眼睛疲劳等方面,都能起到积极性作用。

      2.打哈欠或者往嘴里含一颗酸梅等,也是治疗干眼症的偏方。由于干眼症是因为眼睛泪液分泌量减少,又或者是泪腺功能下降导致眼部干涩所引起的。而打哈欠、含酸梅都可以刺激泪腺分泌泪液,进而湿润眼睛,治疗和减轻干眼症症状。

      3.治疗干眼症可以每天早晚用牛奶清洗眼睛,这是一个相当有效的治疗干眼症的偏方。

      4.利用温开水清洗眼部,促进眼部血液循环,缓解肌肉紧张状态。注意用来洗眼的水一定要保证干净,否则容易导致眼睛细菌感染。

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